A gyógytorna a fizioterápia egyik meghatározó ága, mozgásterápia, mely integrál szemlélettel segít a mozgásszervi és sok egyéb betegség megelőzésében, azok gyógyításában és a rehabilitációban. A “gyógy” kifejezés miatt sokan csak a betegséggel társítják, pedig a gyógytorna megelőzésre, az egészség fenntartására is szolgál.

Célja a megbomlott egyensúlyi állapot – fizikai, mentális és lelki – egyensúlyba való visszaállítása.
A testi-lelki harmónia megbomlásának oka lehet: betegség, sérülés, a kor előrehaladása, környezeti ártalmak, stb.
A gyógytorna javítja az életünk minőségét, visszaadja az elvesztett harmonikus és fájdalommentes mozgás örömét.

A gyógytornát mindig az egyén problémáihoz, mentális, lelki és fizikai állapotához igazítja a gyógytornász. A megrövidült izmok nyújtásával, a meggyengült izmok erősítésével javítható az ízületi mozgástartomány, csökkenthető a fájdalom és helyreállítható az izomerő-egyensúly.

Fontos az önterápia megtanítása is, így a gyakorlatok egyénileg, otthon is végezhetők az eredményesebb gyógyulás érdekében.

A gyógytornász–fizioterapeuta felsőfokú végzettséggel rendelkező egészségügyi szakember, aki önálló gyógyító tevékenységet végez, gyakran orvosi javaslatra vagy orvossal együttműködve.

Foglalkozhat mozgásszervi, ortopédiai, reumatológiai, neurológiai, nőgyógyászati, pulmonológiai, gyermekgyógyászati, kardiológiai érintettségekkel is.

Minden korosztálynak tudnak segítséget nyújtani sérülések, betegségek, krónikus fájdalom, mozgáskorlátozottság esetén.

Tapasztalt gyógytornászaink fenntartják vagy helyreállítják a páciens egészségét, mobilitását egy komplex terápia segítségével, melynek részei:

fizikális vizsgálat
diagnózis
prognózis
személyre szabott kezelési terv
fizikai gyógykezelés
rehabilitáció
prevenció
betegoktatás
egészségfejlesztés

Fontos, hogy holisztikus szemlélettel a pácienst bevonják a gyógyulás folyamatába, így ő is aktívan részt vesz állapotának javításában.

Gyógytornászaink minden hozzánk forduló páciensünknek személyre szabott kezelést írnak, amely az állapotuk függvényében tartalmazhat gyógytornát és/vagy különböző manuális kezeléseket. Minden esetben “házi feladatot” is kapnak a kliensek a következő találkozóig. 

Az első alkalommal a gyógytornász alaposan kikérdezi a pácienst, átnézi (ha van) az orvosi papírokat, leleteket, majd mozgatásos, illetve manuális módszerekkel megvizsgálja a fájdalmas testrészt, melynek célja a panaszok feltárása, és az okok felkutatása.

Ezt követően a páciens közreműködésével megbeszélik  a kezelési célokat, és azokat a lehetőségeket, melyekkel ezeket a gyógytorna kezelésekkel el lehet érni.

Már az első találkozón sor kerülhet a gyógytornára, amely során a gyógytornász különböző kezeléseket és manuális technikákat is használhat a fájdalom csillapítására  a hatékonyság növelése érdekében.

Egy kezelés a következő elemekből állhat:

• mobilizáció, mely javítja az ízületi mozgásterjedelmet
• erősítés
• nyújtás
• funkcionális tréning
• egyensúly és koordináció tréning
• fájdalom csökkentés
• izomkontroll, relaxáció
• tartáskorrekció

Ezeken felül kiegészítő speciális technikákat alkalmaz a gyógytornász, mint pl.

• Manuális terápia
• Schroth terápia – (a scoliosis fizioterápiája)
• McKenzie terápia
• Triggerpont terápia
• Kineziotape felragasztása
• FDM
• SMR technika
• Flossing
• Köpöly kezelés
• Állkapocs ízületi terápia

A gyógytorna során a gyógytornász mindig figyelembe veszi az egyéni állapotot, terhelhetőséget, és a mozgás során tapasztalt benyomásokat, esetleges panaszokat.

Ahhoz, hogy elinduljon a gyógyulás útján, egy részletes térkép kell. Az első alkalommal a gyógytornász részletesen kikérdezi a problémájáról, majd a manuális, mozgatásos vizsgálat következik. Célunk a fájdalom okának kiderítése és egy személyre szabott, hatékony kezelési terv összeállítása. Fontos, hogy a pácienssel együtt sikerüljön egy közös, elérhető célt kitűzni.

Érdemes legalább heti 1 alkalommal jönnie hozzánk. Pácienseink többségénél már 10 alkalom is sokat segít a fájdalom csökkentésében, a szabadabb mozgás visszanyerésében. Ezért találtuk ki a bérletes rendszert is.

Gyógytornászaink tapasztalt, empatikus szakemberek. Folyamatosan figyelik páciensük reakcióit, egyéni fájdalomtűrő képességét. Mindig igyekeznek a lehetséges legkevesebb fájdalommal a legjobb eredményt elérni.

Az első alkalommal már érdemes magukkal hozni váltó ruhát (sportos, kényelmes ruházat), mert a gyógytornász gyakran már a felmérésbe beleépít néhány gyakorlatsort. A következő találkozótól kezdve pedig mindenképp jól jön a sport ruházat. Javasoljuk, tegyen be egy törölközőt is a táskájába.

Ha a gyógytorna, illetve a kezelés után izomláza van, az egy teljesen normális reakció, jelzi, hogy az izmai, ízületei egy jó értelemben vett, pozitív terhelésnek lettek kitéve. Hasonlóan működik ilyenkor a teste, mint egy edzés során. Izmainak terhelésre van szükségük, hogy erősödjenek, a gyógytorna is egyre erősebbé és rugalmasabbá teszi önt. Ugyanakkor ha erősödő vagy szokatlan fájdalmat tapasztal, feltétlen jelezze gyógytornászának. 

Ha felborul testünk egyensúlya, normális statikája, megjelenik a fájdalom, beszűkül a mozgás. Ennek oka lehet ülő munka, mozgásszegény életmód, sérülés vagy degeneratív elváltozások.

A gyógytornának több kitűzött célja is lehet: 

• Fájdalomcsillapítás
• A tüneteken túl a fájdalom valódi okainak feltárása
• Az ízületi mozgásterjedelem visszaállítása
• A mozgásos funkció javítása
• Izomegyensúly helyreállítása: izomlazítás, erősítés, nyújtás
• Tartásjavítás, a mélyhátizmok erősítése
• Mozgáskoordináció, egyensúlyérzék javítása
• Járásképesség javítása
• Műtét, baleset, stroke utáni rehabilitáció
• A test egyensúlyának visszaállítása
• A testtudatosság megtanítása
• Az aktív életbe való visszatérés elősegítése, az életminőség javítása

Célirányos kezelésekkel és gyakorlatokkal megtanítjuk a testet újra helyesen működni, így gyakran a műtét is elkerülhető.

• Post-Covid tünetek esetén
• Gerincműtét vagy más mozgásszervi műtét után
• Sport és egyéb sérülések rehabilitációjában
• Krónikus vagy akut gerincfájdalom
• Gerincsérv
• Gerincferdülés
• Porckopás
• Hátfájás
• Derékfájdalom, lumbágó
• Nyaki, vállövi fájdalmak, karba kisugárzó fájdalom, zsibbadás
• Váll fájdalmak, pl. befagyott váll szindróma
• Teniszkönyök , golfkönyök
• Csípő és térd problémák, 
• Bokaízület és lábfej fájdalmak

• Ülő munka (home office) okozta mozgásszervi fájdalmak
• Neurológiai problémák (szédülés, fejfájás, egyensúly zavarok, fülzúgás, mozgáskoordinációs problémák, stroke)
• Szív-és érrendszeri betegségek ( szívroham, szívműtét utáni rehabilitáció)
• Osteoporosis (csontritkulás)
• Gyulladásos eredetű kórképekben (rheumatoid arthritis, Bechterew kór)
• Inkontinencia
• Túlsúly, diabétesz
• Nőgyógyászati problémák
• Szülésre való felkészítés/szülés utáni rehabilitáció
• Fogászati kórképek ( szájzár, kattogó, beszűkült állkapocs, stb.)
• Mozgásszervi műtétekre való felkészítés
• Légzőszervi megbetegedések: COPD, asztma, cisztás fibrózis

• Ha azt veszi észre magán, hogy a teste már nem olyan rugalmas, a mozgás nem olyan könnyen megy, mint régen, pl. nem tudja már megérinteni a kezével a lábujjait, itt az ideje, hogy felkeressen egy gyógytornászt. Ha túlsúlytól szenved, ha nehezen veszi a levegőt, ha már fájnak az ízületei, ne késlekedjen, segíteni fog a gyógytorna.
• Amikor sérülést szenved, – elesik, megrándul a bokája, meghúzódik a dereka -, természetes következmény a fájdalom néhány napig vagy akár hétig. Azonban gyakran nem múlik el a fájdalom, krónikussá válik. Különösen olyan területeken, mint a derék, váll vagy a nyak területe. Ilyenkor a gyógytornász összeállít egy rehabilitációs programot, ami csökkenti a fájdalmait, segít visszatérni a normális életbe és egyben megelőzi a további sérüléseket.

• Ha gyakran elveszti az egyensúlyát. Az egyensúlyvesztés gyakran a belső fülből ered, leggyakoribb formáját vertigónak nevezzük. Az egyensúlyunkért a belső fülben lévő  egyensúlyozó szerv a felelős, gyakran ennek a rendellenes működése vagy fokozott érzékenysége okozza a vertigót, amivel nagyon nehéz együtt élni. Kialakulhat még a nyaki gerinc melletti izomzat görcse, merevsége miatt is. Ilyenkor sokan megijednek, félnek mozogni, tartva az újabb egyensúlyvesztéstől. Pedig a mozgás elengedhetetlen a gyógyuláshoz. A gyógytornász úgynevezett vesztibuláris tornával (speciális fej, nyak és szem gyakorlatok) segít megszüntetni az egyensúly zavarokat. A rendszeres gyógytornával kiváltható a gyógyszeres kezelés és hamar enyhülnek, majd megszűnnek a panaszok.
• Ha időnként vagy rendszeresen vizelet megtartási nehézségekkel (inkontinencia) szembesül. Ez a probléma főleg a nőket érinti és a kor előrehaladtával egyre többen szenvednek tőle. Ez azonban nem azt jelenti, hogy már örökké együtt kell ezzel élnie. Van segítség. A gyógytorna egy speciális vállfajára lesz szüksége, a kismedencei fizioterápiára.
  A gyógytornász megtanítja, hogyan kell erősíteni a medencefenék izmait. Az inkontinencia jelentősen enyhíthető vagy akár teljesen el is mulasztható a gáttorna vagy intimtorna segítségével. A naponta többször 3-5 percig végzett gyakorlatokkal a vizelet elfolyását gátló medencefenék és a hólyagzáró izmok erősíthetők.

• • • • • Minden 40 év fölötti nőnek
        • Szülésre való felkészülés esetén
        • Szülés után a gátizmok regenerálódása érdekében
        • Prosztatarákkal műtött betegeknek
        • 6 kg-nál nagyobb túlsúly esetén
        • Fizikai vagy ülőmunkát végzőknek
        • Székrekedéssel küszködőknek
        • Rendszeres futás, konditermi edzés esetén

A gátizmok igen sérülékenyek. Ha nem tartjuk őket karban, gyorsan meggyengülnek, mely negatív hatással lehet a szexuális életre, vizeletcsepegés (köhögéskor, tüsszentéskor), széklet inkontinencia is előfordulhat. A belső szervek megsüllyednek, melynek hatására kialakulhat húgycső, hólyag, végbélsérv is.

Rendszeres intimtornával ezek a folyamatok megállíthatók és visszafordíthatók. Azonban nagyon fontos a gyakorlatok pontos végrehajtása, ezért érdemes gyógytornászt felkeresni, aki segít személyre szabni a gáttorna feladatait.

Műtét utáni gyors felépülés
A műtét sok esetben elkerülhető lesz
A fájdalom csökkenése
A sportsérülések elkerülhetőek lesznek, illetve a belőlük való felépülés sokkal gyorsabb
Növekvő izomerő és rugalmasság
Javuló tüdőkapacitás és szívfunkció
Egyensúly és mozgáskoordináció javulása, az esések elkerülése
A stroke-ból való gyorsabb felépülés
A diabéteszes beteg állapota javul
Jobb közérzet, pozitívabb életszemlélet
Testi-lelki harmónia